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Spitzkohlsalat

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Zutatenliste

800 g Spitzkohl
Salz
6 El Weißweinessig
60 g durchwachsener Speck
110 ml Öl
40 g Kürbiskerne
Pfeffer
2 Tl Zucker

Zubereitung

1. Den Spitzkohl putzen, halbieren und vom Strunk befreien. Die Blätter in sehr feine Streifen schneiden und mit Salz bestreuen. In ein Sieb geben, gut mit 2 El Essig mischen, etwas zusammenpressen und 1 Stunde ziehen lassen.

2. Inzwischen Speck in feine Streifen schneiden, in einer Pfanne mit 1 EI Öl knusprig ausbraten und in einem Sieb abtropfen lassen. Die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne rösten.

3. Den restlichen Essig mit dem restlichen Öl, Salz, Pfeffer, Zucker und Speck verrühren.

4. Den Spitzkohl gut ausdrücken, mit der Salatsauce mischen und 20 Minuten durchziehen lassen. Nochmals salzen und pfeffern, mit den Kürbiskernen bestreuen und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    184
  • Kilojoule
    768
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juni 2009
  • Gelesen
    1005

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