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Bunter Salat mit Rosmarinrauten

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Zutatenliste

für den Teig:
175 g Weizenmehl (Type 550)
75 g Weizenvollkornmehl
1 TL Backpulver
2 TL Salz
1 EL geschroteter schwarzer Pfeffer
75 g Butter
75 g geriebener mittelalter Gouda
1 Ei
2 durchgepresste Knoblauchzehen
2 EL gehackte Rosmarinnadeln
1 EL Thymianblättchen

Für den Salat
700 g grüne Bohnen
350 g rote Paprikaschoten
2 rote Zwiebeln
4 EL Essig
4 EL Nussöl
Salz, Pfeffer
1 EL gehackte Rosmarinnadeln
1 EL Thymianblättchen

Außerdem:

Fett für das Blech
Mehl für die Arbeitsfläche
1 Ei
3 EL Milch

Zubereitung

Die Zutaten für den Teig mit 50 ml Wasser rasch zusammenkneten, zu einer Kugel formen und zugedeckt 1 Stunde kalt stellen.

Ein Backblech fetten oder mit Backpapier auslegen. Den Backofen auf 200°C (Gas Stufe 3) vorheizen.

Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche 3-5 mm dick ausrollen. Das Eigelb mit der Milch verrühren und den Teig damit bestreichen. Mit einem langen scharfen Messer in Rauten von 2 1/2 cm Seitenlänge schneiden und diese auf das vorbereitete Blech setzen. Im heißen Ofen 15 Minuten backen. Abkühlen lassen.

Die Bohnen waschen, putzen und in kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten garen. In der Zwischenzeit die Paprika halbieren, die Kerne und Trennwände entfernen, die Schotenhälften innen und außen waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebeln pellen, halbieren und in Scheiben schneiden.

Den Essig mit dem Öl, Salz und Pfeffer verrühren. Die Bohnen abgießen und mit den Paprikawürfeln sowie den halben Zwiebelringen unter die Salatsoße mischen. Die Kräuter und die Rosmarinrauten darüber streuen und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    639
  • Kilojoule
    2672
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
    4,8 BE
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    57 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Mai 2009
  • Gelesen
    1107

Notizen

Tipp: Die Verdaulichkeit von Paprika verbessert sich, wenn man die Schale entfernt. Schälen Sie die rohen Paprikaschoten mit einem Sparschäler oder legen Sie die Schoten unter einen Grill, bis die Schale dunkel gebräunt ist. Lassen Sie die heißen Schoten kurz in einer Gefriertüte schwitzen oder bedecken Sie sie mit einem feuchten Tuch. Die Schale lässt sich dann mit einem Messer abziehen

Kommentare



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