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Spargel-Erdbeer-Salat mit Entenbrust

Gemüsesalate

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Zutatenliste

2 ausgelöste Barberie-Enten-brustfilets (je 300 g)
Salz, frisch gemahlener weißer Pfeffer
300 g weißer Spargel
300 g grüner Spargel
500 ml Wasser
250 g Erdbeeren
1 kleiner Kopf Friseesalat
1 unbehandelte Orange
3 Stiele frische Minze
3 EL Delikatess-Mayonnaise  
150 g Schmand
2 EL Mandelblättchen
rosa Pfeffer zum Garnieren

Zubereitung

1. Entenbrustfilets abspülen, trockentupfen, in einer beschichteten Pfanne auf der Hautseite etwa 7 Minuten braten, wenden; weitere 7 Minuten bei mittlerer Hitze fertigbraten. Salzen und pfeffern. In Alufolie wickeln und warmstellen.

2. Weißen Spargel ganz, den grünen am unteren Drittel schälen, die Enden abschneiden. Spargel in 3-4 cm lange Stücke schneiden, in Salzwasser etwa 7 Minuten garen. Herausnehmen und kalt abschrecken.

3. Erdbeeren abbrausen, Blütenansatz entfernen, die Früchte in Scheiben schneiden. Frisée abbrausen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Orange abreiben und den Saft auspressen. Minze abbrausen, Blätter von den Stielen zupfen und grob schneiden.

4. Orangenschale, Minze, Mayonnaise und Schmand verrühren. Mit 3-4 Esslöffeln Orangensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Entenbrustfilets auswickeln, den Bratensaft in die Marinade rühren. Die Filets in Scheiben schneiden und mit den restlichen Salatzutaten auf Tellern anrichten. Salatsauce darüber träufeln. Den Salat mit Mandelblättern und rosa Pfeffer bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    227
  • Kilojoule
    947
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. April 2009
  • Gelesen
    883

Kommentare



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