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Eier-Bohnen-Salat

Gemüsesalate

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Zutatenliste

500 g grüne Bohnen
Salz
8 Eier
300 g Kirschtomaten
1/2 Bund Lauchzwiebeln
6 EL Weißweinessig
Saft von 1/2 Zitrone
Zucker
2 TL Senf
Pfeffer
6 EL Olivenöl
60 g Pinienkerne
2 Beete bunte Kresse
jeweils 1 Bund Kerbel und Petersilie
3 Zweige Estragon
4 EL Mayonnaise
200 g Vollmilchjoghurt

Zubereitung

Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Öl unterschlagen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Alles zugedeckt kalt stellen.

Zum Anrichten: Eier pellen und achteln. Die Kresse vom Beet schneiden. Kräuter abbrausen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und evtl. kleiner zupfen. Kräuter mit Bohnen, Tomaten, Lauchzwiebeln und Dressing mischen, auf einer Platte anrichten. Mit Eiern sowie gerösteten Pinienkernen garnieren. Mayonnaise mit Joghurt verrühren, mit Salz sowie grob gemahlenem Pfeffer würzen und dazureichen.

pro Portion 335 kcal 10 g KH, 13 g EW, 28 g F Zubereitung 45 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    335
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. Februar 2023
  • Gelesen
    431

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