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Knackiger Spargelsalat

Gemüsesalate

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Zutatenliste

500 g grüner Spargel
500 g weißer Spargel
2S0 g Kirschtomaten
1 Bund Sauerampfer
4 El Weißweinessig
Salz, Pfeffer
2 Tl süßer Senf
1 Tl Zucker
8 El Olivenöl

Zubereitung

Vom grünen Spargel das untere abschneiden, das mittlere schälen. Weißen Spargel schälen, die Enden abschneiden. Spargelspitzen abschneiden, die Reste schräg in dünne Scheiben teilen.

Kirschtomaten halbieren. Die Hälfte vom Sauerampfer in dünne Streifen schneiden.

Essig mit Salz, Pfeffer, süßem Senf, Zucker und Olivenöl verquirlen. Sauerampferstreifen unterrühren. Spargel, Tomaten und Salatsauce mischen und 10 Min. durchziehen lassen. Den Salat mit den restlichen Sauerampferblättern auf einer Platte anrichten und servieren.

Wem dieser Salat zu vegetarisch ist, der kann entweder etwas Thunfisch aus der Dose oder klein gewürfelten gekochten Schinken untermischen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    154
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. März 2009
  • Gelesen
    812

Kommentare



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