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Sauerkrautsalat Hawaiii

Gemüsesalate

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Zutatenliste

1 Ananas
500 g Frischsauerkraut
4 Clementinen oder Mandarinen

Sauce:
150 g Naturjoghurt
100 g Creme fraîche
1-2 EL Honig
1 EL Schnittlauch in Röllchen

Zubereitung

1. Ananas sorgfältig schälen, die »Augen\" entfernen. Ananas halbieren, den Strunk entfernen und das Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden, den austretenden Saft auffangen und für die Sauce verwenden. Sauerkraut etwas ausdrücken und klein schneiden, Ananasstücke untermischen.

2. Aus Ananassaft, Joghurt und Creme fraîche eine Sauce rühren. Mit Honig abschmecken und die Sauce unter die Sauerkrautmischung ziehen. Salat 30 Min. im Kühlschrank ruhen lassen.

3. Inzwischen Clementinen (Mandarinen) schälen, zerteilen und filetieren. Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln  und  in  Ringe schneiden. Zitrusfrüchte kurz vor dem Anrichten vorsichtig unter den Salat heben. Mit Schnittlauch bestreut servieren.  

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    235
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Februar 2009
  • Gelesen
    850

Kommentare



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