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Grünkohlsalat mit Oliven und Nüssen

Gemüsesalate

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Zutatenliste

1 Grünkohl (ca. 1 kg)
6 EL Oliven- oder Walnussöl
Salz
70 g Walnusskerne
50 g schwarze Oliven ohne Stein
100 g getrocknete Tomaten in Öl

Dressing:
150 g Sauerrahm (10 %)
2 EL Oliven- oder Walnussöl
4 EL Rotweinessig
1 Prise Zucker
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
rosa Beeren

Zubereitung

1. Grünkohl putzen, dabei welke Blätter, Strunk und grobe Rippen entfernen. Kohl waschen, gut trockenschütteln. Die Blätter in feine Streifen schneiden und in eine große Schüssel geben. Mit Salz würzen, das Öl darüber geben und gut durchmischen. Etwa 1 Std. ziehen lassen.

2. Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie duften. Oliven halbieren, Tomaten in Stücke schneiden.

3. Für das Dressing Sauerrahm mit Öl und Essig cremig rühren. Mit Zucker und Pfeffer abschmecken.

4. Salat mit Walnüssen (einige für die Garnitur zurückbehalten), Oliven und Tomaten mischen. Dressing über den Salat geben. Beeren grob zerstoßen und mit restl. Walnüssen auf dem Salat verteilen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    499
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Februar 2009
  • Gelesen
    883

Kommentare



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