Ulrikes Kochbuch
Tomatensalat mit Süßkartoffeln
Gemüsesalate
Zutatenliste
250 g festkochende Kartoffeln
200 g Süßkartoffeln
400 ml Gemüsebrühe
8 EL Öl
1 TL mittelscharfer Senf
Salz, Pfeffer
Paprikapulver
Chilisalz
2 EL gehackte Petersilie
je 200 g rote, gelbe und lila Tomaten
2 EL weißer Balsamicoessig
Ahornsirup
2 EL Schnittlauchröllchen
Zubereitung
Alle Kartoffeln waschen und in reichlich Wasser 20-25 Min. garen. Anschließend abgießen, etwas ausdampfen lassen, pellen und in Scheiben schneiden.
Brühe mit 4 EL Öl und Senf in einem Topf aufkochen. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Chilisalz kräftig würzen. Brühe über Kartoffeln geben, 1-2 Std. ziehen lassen. Anschließend Brühe abgießen und die gehackte Petersilie unter die Kartoffeln heben.
Tomaten waschen, in Scheiben schneiden. 4 EL Öl mit Balsamicoessig verrühren, mit Salz, Pfeffer, Chilisalz und Ahornsirup würzen. Dressing über die Tomaten geben. Mind. 30 Min. ziehen lassen.
Zuerst Kar*pffeln, dann Tomaten in eine flache Schale geben und mit Schnittlauchröllchen und evtl. Majoran garniert servieren. Dazu schmeckt gegrilltes Hähn-chenbrustfilet.
Zubereitung ca 30 Min, Garen ca 20 Min, Ziehen ca 90 Min, Pro Portion ca. 350 kcal, E: 5 g, F: 22 g, KH: 31 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischJa
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien350
-
Kilojoule
-
Fettgehalt22 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt5 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradEinfach
-
Geändert21. August 2015
-
Gelesen1002
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


