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Gemüsesalat mit Bündner Fleisch

Gemüsesalate

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Zutatenliste

1 gelbe Paprikaschote
1 rote Paprikaschote
2 Zucchini
2 Knoblauchzehen
4 Zweige Rosmarin
4 El Öl
Salz, Pfeffer
8 El heller Balsamico-Essig
100 g Rauke
125 g Mozzarella-Käse
16 Scheiben Bündner Fleisch, ca 50 g

Zubereitung

Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Knoblauch schälen und grob hacken. Rosmarin waschen, trocken schütteln.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zucchini darin andünsten. Hälfte Knoblauch und Rosmarin zugeben, mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit 4 EL Essig ablöschen. Zucchini herausnehmen.

Die Pfanne auswischen. 2 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Paprika darin andünsten. Rest Knoblauch zugeben, mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit 4 EL Essig ablöschen. Rauke waschen, trocken schütteln. Mozzarella zerzupfen. Gemüse, Rauke, Mozzarella und Bündner Fleisch in einer Schüssel anrichten.

Zubereitungszsit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 280 kcal E 15 g, F 22 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    24. Juli 2015
  • Gelesen
    817

Kommentare



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