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Spinatsalat mit Ei und Tomaten

Gemüsesalate

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Zutatenliste

4 Eier
8 Scheiben Kochschinken
1 EL Olivenöl
1 Romanasalat
100 g Blattspinat
250 g Kirschtomaten
süßsaure Chilisoße (Fertigprodukt)

Zubereitung

Eier in kochendem Wasser ca. 7 Min. kochen. Schinken in mundgerechte Stücke schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Schinken darin unter Wenden anbraten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Salat putzen, Spinat verlesen. Beides waschen und trocken schleudern. Salat in Streifen schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren.

Eier abgießen, abschrecken, pellen und halbieren. Salat, Spinat sowie Kirschtomaten vermengen und auf Tellern anrichten. Je ein Ei daraufsetzen und mit Speck bestreuen. Mit Chilisoße beträufeln.

Zubereitung Ca. 25 Min. Pro Portion ca. 170 kcal, E: 13 g, F: 12 g, KH: 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    170
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Mai 2014
  • Gelesen
    1165

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