Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zünftiger Bohnensalat

Gemüsesalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 1 Bewertung ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

400 g grüne Bohnen
Salz
2 rote Zwiebeln
200 g Kirschtomaten
1 Bund Rucola (ca. 100 g)
1 Dose weiße Riesenbohnen (= 425 ml)
400 g Rindersteaks
1 TL Rosa Beeren, gefriergetrocknet  
2 EL Speiseöl

Dressing:
4-6 EL heller Balsamicoessig
5-6 EL Speiseöl
1 TL Honig
1-2 TL Salatkräuter in Öl
3 TL Rosa Beeren, gefriergetrocknet

Zubereitung

1. Grüne Bohnen putzen, waschen und in Salzwasser 10-15 Min. garen. Zwiebeln abziehen, in Ringe schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Rucola waschen, putzen. Riesenbohnen abtropfen lassen.

2. Steaks trockentupfen, in Streifen schneiden, mit zerdrückten Rosa Beeren vermischen und in erhitztem Öl 3-5 Min. braten.

3. Zutaten für das Dressing verrühren, mit den Salatzutaten vermischen und auf Tellern anrichten. Mit den Steakstreifen servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    434
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Dezember 2008
  • Gelesen
    1321

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.