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Karotten-Kohlsalat mit Hühnchen

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Zutatenliste

600 g Hühnerbrust
400 ml Hühnerbrühe
500 g Weißkohl (ca. 1/2 Kopf)
300 g Karotten
1 rote Paprikaschote
100 ml Weißweinessig
2 TL Senf
Salz, Pfeffer
Zucker
120 ml Sonnenblumenöl
2 EL geh. glatte Petersilie

Zubereitung

Die Hühnerbrust mit kaltem Wasser abbrausen, dann in der kalten Hühnerbrühe aufsetzen. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 15 Min. gar ziehen lassen.

Inzwischen welke Kohlblätter abzupfen, den harten Strunk keilförmig ausschneiden. Den Kohl in feine Streifen hacken. Die Karotten schälen und raspeln. Die Paprikaschote vierteln, entkernen, waschen und würfeln.

Für das Dressing Essig, Senf, etwas Salz, Pfeffer und ca. 1 TL Zucker verquirlen. Das Öl kräftig unterschlagen. Petersilie zufügen. Mit Kohl, Karotten und Paprika mischen. Die Hühnerbrust in etwa fingerdicke Streifen schneiden und darauf anrichten.

Zubereitung: 30 Min. 550 kcal KH: 10 g, F: 40 g, E: 36 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2014
  • Gelesen
    754

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