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Tomatensalat mit Kichererbsen

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Zutatenliste

1 rote Chilischote
Saft von 1 Limette
Salz
Zucker
4 El Sonnenblumenöl
1/2 Tl Kreuzkümmel (gemahlen)
800 g gemischte Tomaten
1 rote Zwiebel
8 Stiele Koriandergrün
100 g Kichererbsen (1 kleine Dose)

Zubereitung

Chilischote längs halbieren, entkernen und fein hacken. Limettensaft mit Salz, Zucker und Öl verquirlen. Kreuzkümmel und Chili untermischen. Tomaten waschen, in Scheiben schneiden und auf einer Platte anrichten.

Zwiebeln in feine Ringe schneiden. Korianderblätter von den Stielen zupfen. Kichererbsen im Sieb abspülen und abtropfen lassen. Kichererbsen, Zwiebeln und Koriander auf den Tomaten verteilen. Mit dem Dressing beträufeln und sofort servieren.

Zubereitungszeit 30 Minuten, pro Portion 3 g E, 11 g F, 12 g KH, 167 kcal, 695 KJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    167
  • Kilojoule
    695
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Oktober 2013
  • Gelesen
    946

Kommentare



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