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Spitzkohlsalat mit Leberkäsestreifen

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Zutatenliste

1 Spitzkohl (ca. 800 g)
1 EL Salz
2 Lauchzwiebeln
Saft und abgeriebene Schale von 1 Bio-Limette
2 TL frischgehackter Ingwer
150 g Joghurt
100 ml Milch
Pfeffer
1 EL Zucker
3 EL süß-scharfe Chilisoße
2 EL gehackter Koriander (oder glatte Petersilie)
150 g Leberkäse (in dünnen Scheiben)
Koriander zum Garnieren

Zubereitung

Spitzkohl längs vierteln, den Strunk entfernen und die Viertel in Streifen schneiden. Mit Salz 3 Minuten mit den Händen kräftig durchkneten. 30 Minuten ziehen lassen.

Lauchzwiebeln putzen, die hellgrünen und weißen Teile schräg in dünne Ringe schneiden. Mit Limettensaft und -schale, Ingwer, Joghurt und Milch verrühren. Mit Pfeffer, Zucker und Chilisoße kräftig würzen und den Koriander unterrühren.

Spitzkohl in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen. Leberkäse in dünne Streifen schneiden und mit Spitzkohl und der Soße mischen, abschmecken und mit den Korianderblättchen bestreut servieren.

Zubereitungszeit ca 25 Minuten + Zeit zum Durchziehen Pro Portion ca. 250 kcal, 14 g F, 15 g KH, 13 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. September 2013
  • Gelesen
    1035

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