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Rotkohlsalat mit Äpfeln

Gemüsesalate

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Zutatenliste

250 g Rotkohl
6 EL Apfelessig
2 EL Zucker
6 EL Sonnenblumenöl
3 EL Walnussöl
Salz, Pfeffer
2 Apfel
2 EL Zitronensaft
glatte Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Rotkohl putzen und in dünne Streifen schneiden, dabei den Strunk entfernen. Mit Essig, Zucker und Öl mischen und mit den Händen kräftig verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen und über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.

Äpfel waschen, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Mit Zitronensaft mischen. Salat nochmals abschmecken, auf Tellern anrichten und die Apfelspalten darauf verteilen. Mit Petersilie garnieren.

Pro Portion ca. 370 kcal, 34 g F, 12 g KH, 1 g E, Zubereitung ca 20 Minuten + Marinierzeit

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. September 2013
  • Gelesen
    762

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