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Spinat-Avocado-Salat mit Knusperspeck

Gemüsesalate

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Zutatenliste

4 Scheiben Toastbrot
4 Scheiben Frühstücksspeck
4 EL Weißwein-Essig
Salz
grober Pfeffer
1-2 TL flüssiger Honig
4-5 EL Öl (z. B. Rapsöl)
1 Schalotte od. kleine Zwiebel
1 TL rosa Beeren (pfefferähnliches Gewürz)
500 g junger Blattspinat
1 reife Avocado
1-2 EL Zitronensaft

Zubereitung

Brot in Würfel schneiden. Speckscheiben in einer Pfanne ohne Fett knusprig braten, herausnehmen. Brotwürfel im heißen Speckfett knusprig braten. Herausnehmen.

Essig, 2 EL Wasser, Salz, Pfeffer und Honig verrühren. Öl darunterschlagen. Schalotte schälen, fein würfeln. Mit rosa Beeren unterrühren.

Spinat putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Avocado halbieren, entsteinen, schälen und in Spalten schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln. Spinat, Avocado und Marinade vorsichtig mischen. Mit Brotwürfeln bestreuen. Knusperspeck darauf verteilen. Getränk: kühler Rosewein.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Portion ca. 370 kcal 7 g E o 29 g F o 18 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juni 2013
  • Gelesen
    913

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