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Kräutersalat mit Spargel

Gemüsesalate

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Zutatenliste

250 g weißer Spargel
1 Bund Radieschen
2 EL Essig
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1-2 TL Honig
4 EL Nussöl
je 1 Bund Petersilie, Dill, Kerbel, Zitronenmelisse, Minze, Basilikum und Schnittlauch

Zubereitung

Den Spargel schälen, die Enden abschneiden. Die Spargelstangen schräg in dünne Scheiben schneiden. Die Radieschen waschen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Den Essig mit Salz, Pfeffer, dem Honig und dem Öl verrühren. Die Spargel- und Radieschenscheiben mit der Marinade mischen und darin 20 Minuten durchziehen lassen.

Die Kräuter vorsichtig abbrausen und trockenschütteln. Die Kräuterblättchen von den Stielen abzupfen, den Schnittlauch in Röllchen schneiden. Die Kräuter vorsichtig unter die Spargel-Radieschen-Mischung heben.

Der Kräutersalat mit Spargel ist bestens als Vorspeise geeignet!

Zubereitungszeit: 45 Minuten. Nährwert pro Portion ca.:3 g Eiweiß, 5 g Fett,6 g Kohlenhydrate, 85 kcal (353 kJ); 0,5 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    85
  • Kilojoule
    353
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2013
  • Gelesen
    788

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