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Spargelsalat mit Mozzarella und Kirschtomaten

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Zutatenliste

1 kg weißer Spargel
120 ml Olivenöl
400 g Kirschtomaten
2 rote Pfefferschoten
100 g rote Zwiebeln
2 Mozzarella-Kugeln à 125 g
2-3 El Weißweinessig
Salz
weißer Pfeffer
1/2 Tl Zucker
1/2 Bund glatte Petersilie

Zubereitung

Den Spargel schälen und die Enden abschneiden. Spargelstangen schräg in 2 cm lange Stücke schneiden. 2 El Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, die Spargelstücke darin bei starker Hitze unter Wenden 4-6 Minuten hellbraun anbraten. Herausnehmen und abkühlen lassen.

Tomaten halbieren. Pfefferschoten aufschneiden, entkernen und sehr fein würfeln. Zwiebeln fein würfeln. Mozzarella in 1 cm große Würfel schneiden. Weißweinessig, 2 El Wasser, Salz, Pfeffer, Zucker und restliches Olivenöl zu einer Vinaigrette verrühren. Petersilienblätter von den Stielen zupfen.

Spargel mit Tomaten, Pfefferschoten, Zwiebeln und der Vinaigrette mischen. Mozzarellawürfel unterheben und mit Petersilienblättern bestreut servieren.

Zubereitungszeit 40 Minuten Pro Portion 8 g E, 21 g F, 4 g KH = 241 kcal (1014 kj)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    241
  • Kilojoule
    1014
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. März 2013
  • Gelesen
    957

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