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Lauwarmer Schwarzwurzel-Salat

Gemüsesalate

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Zutatenliste

500 g Schwarzwurzeln
1 Schuss Essig
Salz
1 Schuss Milch
1 Bio-Zitrone
1 kleiner Bund Petersilie
1 TL Senf
3 EL Olivenöl
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
100 g Feldsalat

Zubereitung

Schwarzwurzeln waschen, mit Gummihandschuhen schälen und in einen Topf mit Essigwasser legen. In mundgerechte Stücke schneiden. In einem Topf mit Salzwasser und einem Schuss Milch ca. 20 Minuten kochen.

Inzwischen Zitrone heiß abwaschen, trocknen und Schale abreiben. Saft auspressen. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Mit Zitronensaft, -schale, Senf und Olivenöl zu einer Vinaigrette verrühren. Mit Pfeffer abschmecken.

Schwarzwurzeln abgießen und abtropfen lassen. Feldsalat putzen, waschen und mit den Schwarzwurzeln auf einen Teller geben. Mit Dressing beträufelt servieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: 401 kcal, 1677 kJ, 12 g EW, 40 g KH, 20 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    401
  • Kilojoule
    1677
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    40 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. November 2012
  • Gelesen
    879

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