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Tomaten-Champignon-Salat mit Joghurt-Dressing

Gemüsesalate

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Zutatenliste


4 Stangen Porree
250 g Champignons
500 g Kirschtomaten
1 Bund Petersilie
1 Knoblauchzehe
150 g Joghurt
3 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Porree putzen, abbrausen und in Ringe schneiden. Champignons putzen und feucht abreiben. Kirschtomaten abbrausen und wie die Champignons in Scheiben schneiden.
Petersilie abbrausen, trockenschütteln und hacken.

Knoblauchzehe abziehen, fein hacken und mit Joghurt sowie Zitronensaft verrühren. Die Hälfte Petersilie unterrühren und das Dressing salzen und pfeffern.

Das vorbereitete Gemüse und die übrige Petersilie vermengen und auf Salatteller verteilen. Das Joghurt-Dressing dazureichen.

Zubereitungszeit Ca. 20 Min. Pro Person ca. 85 kcal, E: 6 g, F: 2 g, KH: 9 g


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    85
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2012
  • Gelesen
    872

Notizen

Tipp:
Das Dressing wird cremiger, wenn Sie zuerst 50 ml Sahne mit 1 Spritzer hellem Balsamico sowie 1 Prise Zucker verrühren und anschließend Joghurt, Petersilie und Zitronensaft unterrühren. Salzen und pfeffern.

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