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Spitzkohl-Möhren-Salat mit Baconchips

Gemüsesalate

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Zutatenliste

3 große Möhren
2 mittelgroße Spitzkohle
Salz
weißer Pfeffer
Zucker
2 mittelgroße Zwiebeln
8-9 El süße Chilisauce
4 El Weißweinessig
4 El Öl
12 Scheiben Frühstücksspeck
evtl Petersilie und rote Chilischoten zum Garnieren

Zubereitung

Möhren putzen, waschen und grob in Stifte schneiden. Kohl putzen, waschen und in Streifen vom Strunk schneiden. Mit Möhren mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Mit den Händen gut durchkneten. Zwiebeln schälen und fein würfeln.

Chilisauce, Essig, Zwiebeln und Öl verrühren. Über den Salat gießen und unterkneten. Ca 30 Minuten kalt stellen. Speck in einer Pfanne ohne Fett kross auslassen. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Grob zerbröseln.

Salat auf Tellern anrichten, Baconchips darübergeben. Mit Petersilie und Chilischoten garnieren. Dazu schmeckt frisches Schwarzbrot.

Zubereitungszeit: Ca. 40 Min. (Wartezeit nicht eingerechnet) pro portion: ca. 240 kcal E 9 g, F 15 g, KH 16 g


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. August 2012
  • Gelesen
    803

Notizen

Tipp:
Lecker mit einem Hauch Schärfe: 1 walnussgroßes Stück Ingwer schälen, fein reiben und unter die Salatsoße rühren

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