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Frühlingssalat mit Spargel und Schinken

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Zutatenliste

200 g gemischte junge Salatblätter
1 Schalotte
750 g weißer Spargel
250 g Erdbeeren
1 Bund Dill
5 EL Olivenöl
2 EL Kürbiskernöl
3 EL Himbeeressig
1 TL körniger Senf
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
50 g Radieschensprossen
1 Packung Kochschinken, 100 g

Zubereitung

Salat verlesen, waschen, trocken schleudern. Große Blätter klein zupfen. Schalotte schälen und fein schneiden. Spargelenden abschneiden. Spargel schälen, schräg in dünne Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Dillspitzen abzupfen, hacken.

Öle, Essig und Senf verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schalotte und Dill untermischen. Salat, Spargel, Erdbeeren und Sprossen auf Tellern anrichten. Vinaigrette und Kochschinken darauf verteilen.

Pro Portion ca. 305 kcal, 22 g F, 12 g KH, 11 g E, Zubereitungszeit ca 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    305
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Juni 2012
  • Gelesen
    1461

Kommentare



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