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Gemüsesalat mit Kichererbsen

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Zutatenliste

1 Salatgurke
1 rote Paprikaschote
2 Tomaten
1 Bund Radieschen
2 Lauchzwiebeln
200 g abgetropfte Kichererbsen (Dose)
3 EL Essig
4 EL Öl
2 EL gehackte Kräuter
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Gurke schälen, längs in dünne Scheiben schneiden. Paprika, Tomaten halbieren, entkernen, würfeln. Radieschen putzen, waschen, hobeln. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden. Alles mit Kichererbsen vermengen. Essig, Öl, Kräuter verrühren, salzen, pfeffern. Mit Salat vermengen.

Zubereitung: Ca, 15 Min. Pro Portion ca. 160 kcal, E: 5 g, F: 11 g, KH: 10 g, BE: 0,8

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
    0,8 BE
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Mai 2012
  • Gelesen
    755

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