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Kidneybohnensalat mit Bacon

Gemüsesalate

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Zutatenliste

2 Dosen Kidneybohnen (à 425 ml)
1/2 Bund Rucola
10 Scheiben Bacon
6 EL Olivenöl
4 getrocknete Tomaten in Öl
1 Avocado
1 EL Zitronensaft
4 EL Croûtons
4 EL Rotweinessig
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Kidneybohnen abgießen, abbrausen und abtropfen lassen. Rucola putzen, abbrausen, trocken schütteln. Bacon in Streifen schneiden, in 1 EL heißem Öl knusprig
ausbraten und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Tomaten trocken tupfen und in Streifen schneiden. Avocado halbieren, entkernen, schälen, in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Alles mit Croütons vermengen. Essig mit 5 EL Öl verrühren, salzen und pfeffern. Salat mit dem Dressing vermengen.

Zubereitung Ca. 20 Min.  Pro Portion ca. 380 kcal, E: 17 g, F: 23 g, KH 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Mai 2012
  • Gelesen
    764

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