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Spitzkohlsalat mit Bacon-Chips

Gemüsesalate

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Zutatenliste

500 g Möhren

1,5 kg Spitzkohl

Salz

Pfeffer

2 Zwiebeln

12 dünne Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)

6 EL weißer Balsamico-Essig

8 EL süße Thai-Chili-Sauce

5-6 EL Öl

evtl. Petersilie und Chilischote zum Garnieren

Zubereitung

Möhren schälen, waschen und in grobe Stifte schneiden bzw. hobeln. Spitzkohl putzen, waschen, vierteln und den Strunk entfernen. Kohl in feine Streifen schneiden. Mit ca. 1 TL Salz kräftig durchkneten.

Zwiebeln schälen, würfeln. Speck in einer Pfanne ohne Fett portionsweise knusprig braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen. Speckfett, bis auf 1 EL, abgießen.

Zwiebeln im heißen Speckfett andünsten. Mit Essig und 2 EL Wasser ablöschen, vom Herd ziehen. Chilisauce unterrühren, würzen. Öl darunterschlagen. Spitzkohl, Möhren und Marinade mischen. Ca. 45 Minuten ziehen lassen.

Speck grob zerbrechen. Salat abschmecken und mit Bacon-Chips anrichten. Mit Petersilie und Chili garnieren, Getränk: kühles Bier.

Zubereitungszeit ca. 40 Min. arinierzeit ca. 45 Min. pro Portion ca. 260 kcal 10 g E o 17 g F o 15 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. April 2012
  • Gelesen
    1016

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