Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spargelsalat mit Erdbeeren

Gemüsesalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste


500 g weißer Spargel
Salz
Zucker
5 EL Essig (z.B. »Balsami-o Bianco")
1 EL Honig
8 EL Olivenöl (Z.B. »extra vergine - Gentile")
Pfeffer
500 g Erdbeeren
1 kleiner Bund Brunnenkresse (ersatzweise 100 g Rucola)

Zubereitung

Spargel schälen, die Enden abschneiden. Die Stangen in etwa 5 cm lange Stücke schneiden. Etwas Wasser mit Salz und Zucker aufkochen, Spargel hineingeben und ca. 15 Minuten garen. Die Stücke aus der Garflüssigkeit heben, abtropfen und abkühlen lassen.

Balsamico Bianco, Honig und Olivenöl verrühren. Salzen und pfeffern. Die Hälfte des Dressings über die Spargelstücke geben und marinieren lassen. Erdbeeren halbieren. Mit Brunnenkresse, Spargelstücken und dem restlichen Dressing mischen, auf 4 Tellern anrichten und sofort servieren.

Pro Portion: 323 kcal, 4 g E, 31 g F, 13 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    323
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2011
  • Gelesen
    802

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.