Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Nizzasalat V

Gemüsesalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 kleine Kartoffeln
200 g grüne Bohnen
Salz
100 ml Gemüsebrühe
1 El Estragonessig
1 rote Zwiebel
2 Tomaten
2 Salatherzen
180 g Thunfisch (Dose)
2 hart gekochte Eier
75 g schwarze Oliven ohne Stein
2 El Weißweinessig
3 El Olivenöl
schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Kartoffeln ungeschält in Wasser weich kochen. Inzwischen Bohnen putzen, in Salzwasser ca. 10 Min. garen. Beides abgießen. Kartoffeln pellen, in Scheiben schneiden. Mit Bohnen mischen, Brühe und Essig angießen und alles ca. 30 Min. durchziehen lassen.

Zwiebel pellen, in Ringe hobeln. Tomaten waschen, putzen und in Spalten schneiden. Salatherzen waschen, trockenschleudern und zerteilen. Tunfisch abgießen. Eier pellen und achteln. Alles mit Oliven behutsam unter die Kartoffeln und Bohnen mischen.

Essig und Öl darüberträufeln, salzen, pfeffern, evtl. mit Petersilie garnieren.

Zubereitung: 20 Min. Garen 25 Min. Marinieren 30 Min. Pro Portion: 300 kcal KH: 12 g, F: 22 g, E: 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    France
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. April 2011
  • Gelesen
    734

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.