Ulrikes Kochbuch
Spargel-Tempura mit Avocado-Tomaten-Salat
Gemüsesalate
Zutatenliste
1 Ei (Kl. M)
150 ml kohlensäurehaltiges Mineralwasser (sehr kalt)
1 El Weißioein
100 g Mehl
1 Tl rosenscharfes Paprikapulver
Salz
je 500 g weißer und grüner Spargel (feine Stangen)
2 Avocados (à 200 g)
2 El Limettensaft
500 g Tomaten
100 g rote Zwiebel
1 Bund Kerbel
5 El Olivenöl
schwarzer Pfeffer
Zucker
80 g junger Ziegenkäse (z. B. Picandou)
ca. 1 l Öl zum Frittieren
Zubereitung
Ei, Mineralwasser, Weißwein, Mehl, Paprika und eine gute Prise Salz zu einem glatten Teig verrühren und 20 Minuten kalt stellen. Die Enden vom Spargel abschneiden, den weißen Spargel ganz, den grünen nur im unteren Drittel schälen.
Avocados halbieren, entsteinen, schälen, grob würfeln und sofort in einer Schüssel mit dem Limettensaft mischen. Stielansatz der Tomaten keilförmig herausschneiden. Tomaten in Spalten schneiden. Zwiebel in feine Streifen schneiden. Kerbel grob hacken. Alles zu den Avocados geben und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker mischen. Ziegenkäse grob zerbröseln und vorsichtig unterheben.
Öl auf 170 Grad erhitzen (ein Holzlöffelstiel sollte darin sofort kleine Blasen werfen). Spargel portionsweise durch den Teig ziehen und im heißen Öl in 3-4 Minuten knusprig ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort mit dem Salat servieren.
Zubereitungszeit 45 Minuten Pro Portion 14 g E, 45 g F, 25 g KH = 572 kcal (2393 kj)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien572
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Kilojoule2393
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Fettgehalt45 g
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Broteinheit
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Proteingehalt14g
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Kohlehydrate25 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert20. Januar 2011
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Notizen
Kerbel:
Vermutlich liegt es an der Zartheit seiner Blätter und am filigranen Aussehen, dass Kerbel als das Frühlingskraut per se gilt. Denn sein Aroma ist eher süßlich, anisartig, fast winterlich, und ebenso wie die meisten Kräuter wächst er bis in den Herbst hinein. Andererseits: Welches Kraut harmoniert so unglaublich gut mit Frühlingsgemüsen wie Spargel, Möhren und Kohlrabi? Und eine frühlingshafte Frankfurter Grüne Sauce kommt erst recht nicht ohne Kerbel aus.
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