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Zutatenliste

300 g dicke Bohnen (TK)
Salz
500 g Tomaten
4 Zwiebeln
100 g Parmesan (am Stück)
1 Bund Basilikum
1/8 l Apfelessig
Pfeffer
1 El flüssiger Honig
8 El Öl

Zubereitung

1. Die Bohnen 10-15 Min. in Salzwasser garen, abschrecken. Kerne eventuell aus den Häuten drücken.

2. Tomaten vom Stielansatz befreien und in Scheiben schneiden. Zwiebeln pellen und in Ringe schneiden. Den Parmesan hobeln.

3. Basilikum von den Stielen zupfen. Aus Apfelessig, Salz, Pfeffer, Honig und Öl eine Salatsauce rühren.

4. Die Tomatenscheiben auf 4 Teller verteilen und mit der Hälfte der Salatsauce beträufeln. Bohnen, Zwiebelringe. Basilikumblätter und den gehobelten Parmesan darüber verteilen. Zum Schluß mit der restlichen Sauce beträufeln.

Zubereitungszeit: 30 Min., pro portion ca 409 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    409
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Oktober 2010
  • Gelesen
    821

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