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Frühlingssalat mit Ei und Spargelspitzen

Gemüsesalate

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Zutatenliste

2 kleine Möhren
1/2 Kohlrabiknolle
Salz
100 g TK-Erbsen
150 g Spargelspitzen aus der Dose
1/4 Kopfsalat
2 kleine Tomaten
2 hartgekochte Eier
1/2 Salatgurke
l EL Salatmayonnaise
2 TL Sahne
l EL Magermilch-Joghurt
l EL Sherry
l TL Essig
weißer Pfeffer

Zubereitung

1. Möhren und Kohlrabi schälen und putzen. Möhren in Stifte, Kohlrabi in Stücke schneiden. Beides in kochendem Salzwasser 3 Min. blanchieren. Erbsen nach l Min. zufügen. Gemüse abgießen und eiskalt abschrecken.

2. Spargelspitzen abtropfen lassen. Salat putzen, waschen und trockenschleudern. Tomaten abbrausen, die Eier pellen. Beides in Achtel teilen. Gurke waschen und in Scheiben hobeln.

3. Vier Teller mit Salatblättern auslegen. Möhren, Kohlrabi, Erbsen. Spargelspitzen, Gurken- scheiben, Ei- und Tomatenachtel darauf anrichten.

4. Für das Dressing Salalmayonnaise, Sahne, Joghurt, Sherry und Essig verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen, über den Salat geben.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2010
  • Gelesen
    979

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