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Rote-Bete-Salat mit Rucola und Krabben

Gemüsesalate

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Zutatenliste

4 Rote Bete  
4 Apfel
1 Bund Rucola
1 Bund Dill
2 rote Zwiebeln
200 g Krabben
4 EL Walnusskerne
1 TL Meerrettich (Glas)
200 g fettarmer Joghurt
2 EL Zitronensaft
2 TL Honig
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Rote Bete, Äpfel, Rucola und Dill waschen. Rote Bete schälen und in feine Streifen hobeln. Äpfel halbieren, Kerngehäuse und die Äpfel klein schneiden. Rucola in Stücke zupfen. Dill hacken. Zwiebeln abziehen, halbieren und in dünne Streifen schneiden.

Krabben abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen. Walnusskerne hacken. Meerrettich, Joghurt, Zitronensaft, Honig und gehackten Dill zum Dressing verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vorbereitete Zutaten mit dem Joghurt-Dres-sing mischen, sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    346
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Mai 2010
  • Gelesen
    798

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