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Gemischter Bohnensalat mit Mortadella

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Zutatenliste

1 Dose weiße Riesenbohnen (250 g Abtropfgewicht)
1 Dose Kidneybohnen (250 g Abtropfgewicht)
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Eichblattsalat
150 g Tomaten
150 g Mortadella-Aufschnitt

Für die Marinade:
1 Knoblauchzehe
4 EL Öl
3 EL Weißweinessig
1 TL getr. italienische Kräuter
Salz, Pfeffer
1 Prise Zucke

Zubereitung

1. Bohnen abgießen, mit kaltem Wasser abbrausen und abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und klein schneiden.

2. Salat putzen, waschen, abtropfen lassen und in kleine Stücke zupfen. Tomaten waschen, putzen und achteln. Mortadella in Streifen schneiden.

3. Knoblauch pellen und Essig verrühren, Knoblauch dazupressen. Mit Kräutern, Salz, Pfeffer un Zucker würzen. Alle Salatzutaten mit der Marinade mischen und etwas ziehen lassen. Salat nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Januar 2010
  • Gelesen
    901

Notizen

Profi-Tipp:

Statt der getrockneten italienischen Kräuter könnet Sie für die Soße auch frisches Basilikum und Thymian hacken und unterrühren.

Kommentare



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