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Spargelsalat mit frischen Champignons

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Zutatenliste

750 g grüner Spargel
Salz
250 g frische Champignons

Für die Marinade:
Saft einer Zitrone
3 EL Weißwein
6 EL Sonnenblumenöl
Pfeffer
Zucker

Außerdem:
Kresse zum Bestreuen

Zubereitung

Die Spargelstangen an den Enden kürzen und das untere Drittel sorgfältig schälen. Die Stangen in 3-4 cm lange Stücke schneiden. Salzwasser zum Kochen bringen. Die Spargelstücke darin in 12-15 Minuten garen, herausheben und abtropfen lassen.

Die Champignons putzen, die Stiele kürzen und die Köpfe abziehen. Die Pilze in dünne Scheiben schneiden.

Aus dem Zitronensaft, dem Weißwein, dem Sonnenblumenöl, Salz, Pfeffer und Zucker eine würzige Marinade bereiten. Die Spargelstücke und die Champignonscheiben in eine Schüssel geben und mit der Marinade beträufeln. Etwa 15 Minuten durchziehen lassen. Vor dem Servieren die Kresse darüber streuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    215
  • Kilojoule
    900
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
    0,4 BE
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Oktober 2009
  • Gelesen
    875

Kommentare



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