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Chinakohlsalat mit Putenstreifen

Gemüsesalate

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Zutatenliste

1 Dose Mandarin-Orangen (314 ml)
150 g Vollmilchjoghurt
100 g Schlagsahne
1-2 El Weißweinessig
Salz
weißer Pfeffer
1 Prise Zucker
1 mittelgroßer Chinakohl
2 Scheiben Toast
400 g Putenschnitzel
2 El Öl
1 El Butter
50 g Gouda (Stück)

Zubereitung

1. Mandarinen abtropfen lassen. Joghurt, Sahne und Essig glatt rühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Chinakohl putzen, waschen und den Strunk entfernen. Kohl in breite Streifen schneiden. Brot in Würfel schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.

2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Putenstreifen darin rundherum goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch herausnehmen.

3. Butter im Bratfett erhitzen. Brotwürfel darin goldbraun braten. Herausnehmen und abkühlen lassen. Chinakohl, Mandarinen und Fleisch mischen. Mit Dressing vermengen und abschmecken. Käse raspeln. Salat mit Käse und Toast-croütons bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. September 2009
  • Gelesen
    1197

Kommentare



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