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Tomatensalat mit weißen Bohnen

Gemüsesalate

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Zutatenliste

750 g Tomaten
4 Zwiebeln
120 g Rucola
370 g Thunfisch in Öl (Dose)
450 g weiße Bohnen (Dose)
3 EL Weißweinessig
4 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Tomaten waschen und die Stielansätze herausschneiden. Die Früchte in dünne Scheiben teilen. Den Rucola mit kaltem Wasser abbrausen und gut trockenschütteln. Harte Stiele entfernen und die Blättchen mundgerecht zerpflücken.

Die Zwiebeln abziehen und in Ringe schneiden. Thunfisch abtropfen lassen und zerpflücken. Bohnen ebenfalls gut abtropfen lassen.

Den Weißweinessig und das Olivenöl mit einer Gabel verquirlen. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Alle Salatzutaten in eine Schüssel geben oder auf Tellern dekorativ anrichten. Das Dressing darüberträu-feln. Den Salat vor dem Servieren ca. 15 Min. ziehen lassen. Nach Wunsch frisches Baguette dazu reichen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. September 2009
  • Gelesen
    927

Kommentare



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