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Rucolasalat mit Artischocken und Mini-Mozzarella

Salate mit Käse

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Zutatenliste

2 Eier
200 g Rucola
300 g Artischockenherzen (Glas)
250 g Mini-Mozzarellakugeln
2 El Pistazienkerne
2 El Nusskerne (Haselnuss-, Cashew- oder Erdnusskerne)
1 Bund Schnittlauch
3 El Weißweinessig
1 El Senf
8 El Olivenöl
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Eier in ca. 10 Min. hart kochen. Rucola putzen, waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Artischocken und Mozzarella abtropfen lassen, die Artischocken vierteln.

Eier abschrecken, pellen und abkühlen lassen, die Artischocken vierteln.

Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in Röllchen schneiden. Eier hacken. Essig, Senf und Olivenöl verrühren, Schnittlauch und gehackte Eier zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen.

Rucola, Mozzarellakugeln und Artischocken auf einer Servierplatte anrichten. Mit Vinaigrette mit den gehackten und nach Wunsch mit schwarzem Pfeffer übermahlen.

Vorbereiten ca 20 Minuten, Garen ca 10 Minuten, pro Portion ca 480 kcal, E 19 g, F 42 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. April 2015
  • Gelesen
    881

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