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Linsensalat mit Mozzarella-Perlen

Salate mit Käse

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Zutatenliste


200 g Puy-Linsen
50 g Möhre
1 Stange Sellerie mit Grün
1 Schalotte
3 EL Rotweinessig
Salz
Pfeffer
Zucker
4 EL Olivenöl
l EL Gemüsebrühe (Instant)
1 Bund Rucoia
250 g Mini-Mozzarella
100 g geräucherte Gänsebrust in dünnen Scheiben

Zubereitung

Linsen im Sieb kalt abbrausen. In kochendem Wasser in ca. 25 Minuten garen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

Inzwischen Möhre schälen, Selleriestange waschen, das zarte Grün beiseite legen. Schalotte abziehen. Alles fein würfeln.

2 EL Essig mit Salz, Pfeffer, Zucker, Öl und Brühe verrühren. Marinade mit Linsen, Möhre, Sellerie und Schalotte mischen. Zugedeckt 30 Minuten ziehen lassen.

Rucoia waschen, gut abtropfen lassen. Mozzarella im Sieb abbrausen, dann trockentupfen. Linsensalat mit übrigem Essig, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Rucoia, Mozzarella und Gänsebrustscheiben unterheben. Oder Rucoia dekorativ seitlich anrichten. Mit Selleriegrün garnieren.

Pro Portion: 490 kcal/2060 kJ 27 g Kohlenhydrate, 29 g Eiweiß, 29 g Fett

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
    2060
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2013
  • Gelesen
    1049

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