Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Käse-Walnuss-Salat

Salate mit Käse

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Zutatenliste

150 g Wildreis-Mischung (Wildreis und Langkorn-Reis)
Salz
250 g Champignons
300 g Kirschtomaten
250 g Cheddarkäse
60 g Walnusskerne
2 Knoblauchzehen
2 Zweige Oregano
1 Zweig Thymian
4-6 EL Weißweinessig
Zucker
Tabasco
6 EL Rapsöl

Zubereitung

Reis-Mischung in 300 ml kochendes Salzwasser geben und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten garen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. Abkühlen lassen.

Die Champignons und die Kirschtomaten putzen, die Pilze in Scheiben schneiden, die Tomaten halbieren.
Den Käse von der Rinde befreien und würfeln. Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Alles mit Reis mischen.

Knoblauch schälen und zerdrücken. Kräuter waschen, trocken
schütteln und hacken. Beides mit Essig, Salz, Zucker, Tabasco und Öl verrühren. Dressing unter den Salat heben und etwas durchziehen lassen. Nach Belieben auf Salatblättern anrichten.

Zubereitungszeit ca. 60 Minuten Pro Portion: Ca. 680 kcal, 24 g EW, 46 g Fett, 36 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. April 2013
  • Gelesen
    959

Kommentare



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