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Bunter Salat mit Tête de Moine

Salate mit Käse

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Zutatenliste

250 g grüner Spargel
125 g Zuckerschoten
Salz
1 Pflücksalat (alternativ Kopfsalat)
250 g Möhren
1 Kohlrabi
100 g Tomaten
1 Zwiebel
6 EL Weißwein-Essig
Pfeffer
1 Prise Zucker
6 EL Ol
100 g Tête de Moine in Röschen (Käse)

Zubereitung

Spargel waschen, holzige Enden abschneiden. Stangen der Länge nach halbieren und in ca. 3 cm große Stückeschneiden. Zuckerschoten putzen und eventuell halbieren. Beides in kochendem Salzwasser 6-8 Minuten garen.

Salat putzen und in mundgerechte Stücke zupfen. Gemüse abgießen und kalt abschrecken. Möhren und Kohlrabi schälen. Möhren in Stifte, Kohlrabi in halbe Scheiben schneiden. Alle Zutaten miteinander mischen.

Tomaten waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und ebenfalls klein würfeln. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker verquirlen. Öl einrühren. Tomaten und Zwiebel unterrühren und nochmals abschmecken. Salat mit der Vinaig rette beträufeln. Tête de Moine Röschen auf den Salat setzen.

Pro Portion: Ca. 310 kcal, 10 g EW, 23g Fett, 11 g KH, Zubereitungszeit ca 35 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. April 2013
  • Gelesen
    1085

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