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Schweizer Wellness-Salat

Salate mit Käse

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Zutatenliste


30 g Walnusskerne
1 roter (oder wenn nicht erhältlich ein gelber) Chicorée
1 kl. Batavia Salat
2 Birnen
2 EL Zitronensaft
1 TL Senf
1 EL Weißweinessig
1 TL Honig
3 EL Walnussöl
Salz
Pfeffer
1 kleine Schalotte
1 Knoblauchzehe
16 Tête de Moine Röschen (Halbhartkäse)

Zubereitung

Walnüsse grob hacken. Chicoree putzen, den bitteren Mittelstrunk entfernen, Batavia Salat putzen, waschen und trocken schleudern. Beides in mundgerechte Stücke zupfen. Birnen waschen, vierteln, vom Kerngehäuse befreien, in feine Spalten schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.

Für das Dressing, Senf, Essig, Honig, Walnussöl, Salz und Pfeffer verrühren. Schalotte und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden und in das Dressing geben. Blattsalate, Birnen und Walnüsse mit dem Dressing mischen und auf Teller verteilen. Zum Schluss die Tête de Moine-Röschen auf den Salat setzen. Nach Belieben mit Schnittlauchröllchen bestreuen.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten Pro Portion: Ca. 550 kcal, 28 g EW, 44 g Fett, 12 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Switzerland
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. April 2013
  • Gelesen
    878

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