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Mozzarella-Fruchtsalat mit Muskat-Chili-Viniagrette

Salate mit Käse

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Zutatenliste

300 g wilde TK-Blaubeeren (ersatzweise aus dem Glas)
1 Papaya
4 Orangen
150 g Mozzarellabällchen
1-2 TL Honig
2 TL Nussöl
1 Prise Salz
1 Prise frisch geriebene Muskatnuss
1 Prise Chilipulver

Zubereitung

Blaubeeren auftauen lassen. Papaya halbieren, die Kerne entfernen und die Hälften schälen. Papaya in Stücke schneiden. Orangen so dick schälen, dass die weiße
Haut mit entfernt ist. Früchte in Scheiben schneiden oder filetieren, den Saft dabei auffangen. Mozzarella abtropfen lassen.

Honig mit Nussöl und Orangensaft verrühren. Mit Salz, Muskat und Chili abschmecken.

Die vorbereiteten Früchte, Blaubeeren und Mozzarella mischen und die Vinaigrette darüber träufeln. Nach Belieben mit Minzblättchen garniert servieren.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten Pro Portion: Ca. 230 kcal, 9 g EW, 11 g Fett, 22 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. April 2013
  • Gelesen
    1018

Kommentare



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