Ulrikes Kochbuch

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Grüner Salat mit Parmesan

Salate mit Käse

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Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
4 EL Balsamico-Essig
2 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
Zucker
6-8 EL Olivenöl
1 Römersalat
200 g Rucola (Rauke)
50 g Parmesan (Stück)

Zubereitung

Zwiebel schälen und fein hacken. Essig, Zitronensaft und Zwiebelwürfel verrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker würzen. Öl darunterschlagen.

Salate putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen oder schneiden. Käse mit einem Sparschäler in dünne Späne hobeln. Salate mit der Marinade mischen. Mit dem Käse bestreuen.

zubereitungszeit ca. 15 Min. portion ca. 110 kcal 3 g E - 9 g F - 3 g KH

Die Frische macht's:
Rucola sollten Sie schön knackig servieren. Wenn Sie ihn nicht am Tag des Einkaufs verbrauchen, evtl. trocken tupfen und am besten im Plastikbeutel verpackt im Kühlschrank lagern.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
    8-10 Personen
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    110
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. September 2011
  • Gelesen
    1107

Kommentare



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