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Frühlingssalat II

Salate mit Käse

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Zutatenliste

2 Bund Frühlingszwiebeln
200 g Zuckerschoten
1 rote Paprikaschote
1 gelbe Paprikaschote
500 g Bundmöhren
100 g Alfalfa- oder Zwiebel-Sprossen
250 g Mozzarella
2 EL Öl 
Salz
Pfeffer
2 EL Zitronensaft
2 EL Honig
3 TL rosa Pfefferbeeren

Zubereitung

1. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Zuckerschoten putzen, waschen und in Streifen schneiden. Die Paprikaschoten längs halbieren, Kerne und Trennwände entfernen, waschen und in Streifen schneiden. Möhren putzen, waschen, schälen und stifteln.

2. Sprossen waschen und trocknen. Den Mozzarella abgießen und grob raspeln. Das Gemüse in heißem Öl anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Sprossen und Mozzarellaraspel auf das Gemüse streuen. Zitronensaft und Honig verrühren und darüber träufeln. Die Pfefferbeeren grob zerstoßen und alles damit garnieren.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. E 15 g, F 21 g, KH 32 g, ca 380 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. März 2011
  • Gelesen
    1163

Kommentare



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