Ulrikes Kochbuch

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Sommersalat mit Ziegenkäse

Salate mit Käse

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Zutatenliste

1 kleine Zwiebel
5-6 Stiele Thymian oder Majoran
2 EL weißer Balsamico-Essig
Saft von 1 Limette
Salz
grober Pfeffer
Zucker
2-3 EL Olivenöl
1 Salat (z. B. Lollo rosso oder Kopfsalat)
3 mittelgroße Tomaten (250 g)
1 kleine reife Avocado
400 g Zuckermelone (z. B. Charentais)
4 dünne Scheiben Landbrot
100 g Ziegenfrischkäse (Rolle)

Zubereitung

Zwiebel schälen, sehr fein würfeln. Thymian waschen und grob hacken. Beides mit Essig,Hälfte Limettensaft, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. Ol darunterschlagen.

Salat putzen, waschen, trocken schütteln und in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Avocado halbieren, entsteinen, schälen und in Scheiben schneiden. Mit Rest Limettensaft beträufeln. Melonen entkernen, in dicke Spalten schneiden und schälen. Fruchtfleisch in Scheiben schneiden. Vorbereitete
Salatzutaten und Marinade mischen.

Brote auf dem Backblech im vorgheizten Backofen (E-Herd 225 Grad, Umluft 200 Grad, Gas Stufe 3) ca 5 Min rösten. Käse in 8 Scheiben schneiden. Auf die Brote verteilen, mit Pfeffer bestreuen und weitere 2-3 Min backen.

Zubereitungszeit ca 30 min, portion ca 400 kcal, 9 g E, 21 g F, 17 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Januar 2011
  • Gelesen
    969

Kommentare



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