Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Matjessalat I

Salate mit Fisch

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 Matjesfilets
1 unbehandelte Orange
2 EL Weißweinessig
1 TL Orangenmarmelade
2 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Salz
2 Äpfel
2 rote Zwiebeln
200 g Eisbergsalat
1 EL gehackte Petersilie

Außerdem:
glatte Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Die Matjesfilets kalt abbrausen und trockentupfen, in eine Schale legen. Die Orange heiß waschen, abtrocknen und die Schale abreiben, anschließend den Saft auspressen. Den Orangensaft mit dem Essig, der Marmelade und dem Öl verrühren. Mit frisch gemahlenem Pfeffer und Salz abschmecken, die Orangenschale unterrühren. Die Hälfte dieser Marinade über die Matjesfilets geben und diese zugedeckt 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.

Die Äpfel waschen, abtrocknen, vierteln und Kerngehäuse, Stielansatz sowie Blüte entfernen. Die Apfelviertel in dünne Scheibchen schneiden. Die Zwiebeln pellen und in dünne Ringe hobeln. Den Eisbergsalat putzen, mundgerecht zer-
pflücken, kurz kalt abbrausen und trockenschleudern. Den Eisbergsalat auf einer Platte verteilen. Die Matjesfilets. die Apfelscheiben und die Zwiebelringe darauf verteilen, die restliche Marinade darüberlöffeln. die gehackte Petersilie darüberstreuen. Mit der glatten Petersilie garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    331
  • Kilojoule
    1383
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
    1 BE
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2009
  • Gelesen
    1081

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.