Ulrikes Kochbuch
Fischstäbchen-Salat
Salate mit Fisch
Zutatenliste
1 klein. Kopf Eisbergsalat
150 Gramm Salatgurke
3 mittl. Tomaten
2 Ananasringe aus der Dose
50 Gramm Salatcreme
150 Gramm Vollmilch-Joghurt
2 Essl. Ananassaft
Salz
1 Teel. Zucker
1-2 Teel. Curry
1 Essl. Eingelegter grüner Pfeffer
3 Essl. Öl
1 Pack. (10 Stück; 300 g) Fischstäbchen
Evtl grüne Pfefferrispen zum Garnieren
150 Gramm Salatgurke
3 mittl. Tomaten
2 Ananasringe aus der Dose
50 Gramm Salatcreme
150 Gramm Vollmilch-Joghurt
2 Essl. Ananassaft
Salz
1 Teel. Zucker
1-2 Teel. Curry
1 Essl. Eingelegter grüner Pfeffer
3 Essl. Öl
1 Pack. (10 Stück; 300 g) Fischstäbchen
Evtl grüne Pfefferrispen zum Garnieren
Zubereitung
Eisbergsalat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen.
Gurke und Tomaten putzen und waschen. Gurke in Scheiben und die
Tomaten in Spalten schneiden. Die vorbereiteten Zutaten mischen.
Für die Salatsauce Ananas in kleine Stücke schneiden. Salatcreme,
Joghurt und Ananassaft verrühren. Mit Salz, Zucker und Curry
abschmecken. Ananasstücke und die grünen Pfefferkörner
darunterrühren.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Fischstäbchen darin bei
mittlerer Hitze von jeder Seite ca 3 Min goldbraun braten.
Die vorber. Salatzutaten und die Fischstäbchen auf Tellern anrichten.
Curry-Salatsauce darüber verteilen. Nach Belieben mit grünem
Pfefferrispen garniert servieren. Dazu schmeckt frisches Baguette
Brot und ein kühles Bier
Gurke und Tomaten putzen und waschen. Gurke in Scheiben und die
Tomaten in Spalten schneiden. Die vorbereiteten Zutaten mischen.
Für die Salatsauce Ananas in kleine Stücke schneiden. Salatcreme,
Joghurt und Ananassaft verrühren. Mit Salz, Zucker und Curry
abschmecken. Ananasstücke und die grünen Pfefferkörner
darunterrühren.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Fischstäbchen darin bei
mittlerer Hitze von jeder Seite ca 3 Min goldbraun braten.
Die vorber. Salatzutaten und die Fischstäbchen auf Tellern anrichten.
Curry-Salatsauce darüber verteilen. Nach Belieben mit grünem
Pfefferrispen garniert servieren. Dazu schmeckt frisches Baguette
Brot und ein kühles Bier
Rezeptdetails
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Land/Region
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien690
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Kilojoule2730
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert16. Juni 2008
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Gelesen1269
Kommentare
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