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Spinat-Avocado-Salat mit Lachs

Salate mit Fisch

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Zutatenliste

800 g Lachsfilet
Salz
Pfeffer
6 EL Olivenöl
150 g Babyspinat
200 g Kirschtomaten 1 3 Frühlingszwiebeln
2 Avocados
1 Saft von 1 Orange
2 TL Senf
1 TL Honig

Zubereitung

Lachsfilet abbrausen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Grillpfanne 2 EL Öl erhitzen und die Filets darin auf jeder Seite 4-5 Min. grillen.

Inzwischen Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Kirschtomaten waschen und halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, abbrausen, in feine Ringe schneiden. Avocados halbieren, entkernen, schälen und längs in Streifen schneiden. Alles vermengen.

Orangensaft, Senf, Honig, Salz sowie Pfeffer verrühren und mit 4 EL Olivenöl zu einem Dressing verarbeiten. Avocadosalat mit dem Dressing vermengen, auf Teller verteilen. Den Lachs darauf anrichten.

Pro Portion: 495 kcal 11 g KH, 39 g EW, 34 g F Vorbereiten: ca. 25 Min. Garen: ca. 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    495
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Mai 2019
  • Gelesen
    831

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