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Friséesalat mit Bohnen und Räucherlachs

Salate mit Fisch

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Zutatenliste

300 g TK-Erbsen
Salz
400 g weiße Bohnen (Dose)
4 EL heller Balsamico
50 ml Olivenöl
Zucker
Pfeffer
50 g Baby-Mangoldblätter
1 Kopf Friséesalat
150 g Räucherlachs
6 El Forellenkaviar
1 Bund Dill

Zubereitung

Erbsen 5 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Abgießen, eiskalt abschrecken. Die Bohnen kalt abbrausen. Beides mit Balsacmico, Öl, etwas Salz, Zucker, Pfeffer mischen. Mangold und Frisee putzen, gut waschen, trocken schleudern. Beides mit Bohnensalat auf einer Platte anrichten.

Räucherlachs zerpflücken und mit dem Forellenkaviar darüber verteilen. Den Dill kalt abbrausen, gut trocken schütteln, die Spitzen abzupfen und als Dekoration aufstreuen.

Zubereitung: 20 Min.; Pro Portion: 360 kcal; KH: 18 g, F: 22 g, E: 23 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    30. März 2015
  • Gelesen
    1099

Kommentare



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