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Schnitzel-Salat mit Ketchup-Joghurt-Dressing

Salate mit Fisch

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Zutatenliste

4 Schweineschnitzel (à ca. 125 g
3 EL Öl
Salz, Pfeffer
4 EL Kräuteressig
1 Glas Silberzwiebeln (317 ml)
250 g Kirschtomaten
3 Gewürzgurken
3 EL gehackte gemischte Kräuter
3 EL Mayonnaise
3 EL Tomatenketchup
150 g Naturjoghurt

Zubereitung

Schnitzel trocken tupfen. Öl erhitzen und Schnitzel darin auf jeder Seite 4-5 Min. braten. Salzen, pfeffern. Abkühlen lassen. Fleisch in Streifen schneiden und 60 Min. im Essig marinieren.

Zwiebeln abtropfen lassen. Kirschtomaten waschen, vierteln. Gurken in Scheiben schneiden. Alles mit Schnitzelstreifen und Kräutern vermengen. Mayonnaise, Ketchup und Joghurt verrühren, über den Salat träufeln und untermengen. Durchziehen lassen. Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pro Portion ca. 350 kcal, E: 31 g, F: 20 g, KH: 12 g, Zubereitung ca 40 Minuten, Garen ca 8 Minuten, Marinieren ca 60 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2015
  • Gelesen
    991

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