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Forellen-Spargelsalat

Salate mit Fisch

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Zutatenliste

je 500 g weißer und grüner Spargel
Salz
1 Tl Butter
1 Prise Zucker
4 Eier
1 Bund Radieschen
2 Pk geräucherte Forellenfilets à 125 g

für das Dressing:
150 g Joghurt, 3,5%
1-2 El Apfelschmaus
2-3 El Limetten- oder Zitronensaft
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Spargel waschen, den weißen schälen, bei allen das holzige Ende entfernen. 300 ml Salzwasser mit Butter und Zucker aufkochen, weißen Spargel dazugeben und 10-15 Minuten garen, grünen Spargel nach ca. 5 Minuten dazugeben. Spargel abtropfen lassen.

Eier hartkochen, kalt abschrecken, pellen und fein würfeln. Radieschen putzen und in Scheiben, Forellenfilets in Stücke schneiden.

Zutaten für das Dressing verrühren. Spargel auf Tellern anrichten. Erst das Dressing, dann Radieschen, Forellenfilets und Eier darüber verteilen. Nach Belieben mit Basilikumblättern garnieren.

Pro Portion: 290 kcal/1220 kJ, 26 g EW, 14 g Fett, 13 g KH Zubereitungszeit 45 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
    1220
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juli 2013
  • Gelesen
    1526

Kommentare



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